10 enero, 2017

Aprenda a seguir su brújula interior

En lugar de preguntarte ¿qué debes hacer?, considera ¿quién quieres ser? De niño pasé varios años viviendo en Filipinas, donde aprendí a hablar tagalo. El lenguaje […]
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3 enero, 2017

Multitasking vs. Mindfulness

Los días de gloria de los “multitarea” pueden estar desapareciendo. Las investigaciones apuntan que nuestros cerebros en realidad no pueden ser multitarea, por el contrario, el […]
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14 noviembre, 2016

¿Estamos comiendo para estar enfermos?

Posiblemente el título de este post le genere ruido… y esa es mi intención, pues aún cuando no lo esté haciendo conscientemente, es muy posible que […]
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1 noviembre, 2016

6 maneras de practicar la Alimentación Consciente (parte 1)

Las prácticas de atención plena “informales” son para aquellos de nosotros que no tienen cinco minutos para contemplar una pausa. Todavía recuerdo la “pasa” de esa […]
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19 octubre, 2016

Dispositivos móviles e hiperactividad en adultos

¿Cuándo fue la última vez que revisó su correo electrónico durante la cena? o ¿Cuántas veces atendió a un cliente durante un paseo familiar? Parece absurdo […]
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